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跆拳道前横踢的动作要领是什么
动作要领： 1、右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，两拳置之于胸前； 2、左脚前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣； 3、左脚掌继续内旋转180度，右脚膝关节向前抬置水平状态； 4、小腿快速向左前横踢出； 5、击打目标后迅速放松收回小腿，右脚落回成实战姿势。 注意要点： 1、反髋反平，即注意自己姿势保证力量发挥出去； 2、脚背绷直，防止自身脚部受伤同时将力量传导出去； 3、完全送髋...
日期：2026-02-07 -
横踢的正确练法（横踢的训练方法）
1、为了讲究实战，一米八是最合适的沙袋。 2、左右腿轮流用横踢踢沙袋，不用脚背，用小胫骨部分打沙袋，打对位置会很舒服。左右腿轮流练习，每次，一天三组； 3、横踢实战姿势开始。 4、右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚抬起放在膝盖上，拳头放在胸前；左脚前脚掌落地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左掌继续向内旋转，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左侧踢出打击目标后快速放松收回小腿。 5...
日期：2025-11-19