女生降低体脂率的方法

体脂率又称为“体脂白分数”。下面，我们来看看女生降低体脂率的方法有哪些吧。 操作方法 体脂率的计算方法体脂率的公式：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别，其中性别分为男（1），女（0）。当体脂率过高的时候，体重高于正常值的20%。而体脂率过低的时候，则有可能会导致人体的其他功能失调。 瑜伽平时可以看着视频学着做瑜伽，也可以达到瘦腰的作用，不过需要坚持一段时间才可以见效。...