骑动感单车的三大好处介绍

1、减肥效果好 第一个骑动感单车的好处就是：骑动感单车的减肥效果很好。在中低运动强度的有氧运动训练中，一位普通的训练者使用动感单车一个小时能消耗500大卡左右的能量。 而在高强度的有氧运动训练中，一位普通的训练者使用动感单车一个小时能消耗600大卡左右的热量。 2、腰腹强化效果好 第二个骑动感单车的好处就是动感单车能够锻炼腰腹。动感单车是一项将有氧运动和无氧运动结合起来的运动方式。...