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最有营养的水果是什么
最有营养的水果是苹果。 苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。很多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方...
日期：2026-05-23 -
哪些水果营养最好？
1.草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。2.橙子很常见，也是比较便宜的水果，很温和多吃就对了。橙子含有丰富的维生素C及纤维。3.牛油果学名鳄梨，含有较多有益心脏健康的不饱和脂肪，还含有丰富的维生素和矿物质，有“森林黄油”之称4.梨含有多种维生素和纤维素，能通便秘、利于消化，对心血管也很有好处。吃的时候，最好不要去皮...
日期：2025-11-18