冬泳的好处和坏处（冬泳的好处）

1、冬泳的好处 2、(1)增强御寒能力。冬泳可以增强机体对寒冷刺激的适应能力，提高机体免疫力。冬泳过程中毛细血管收缩，长期坚持冬泳可以增强神经系统控制皮肤血管收缩和舒张的灵活性，从而大大加强身体适应温度变化和抵御寒冷的能力。 3、(2)缓解疲劳。冬天很多人因为怕冷，长时间呆在封闭的空间里，氧气输送有限。因此，他们在冬天总是感到疲倦和沮丧。冬季游泳时，冷水的刺激会加速血液循环，增强器官的功能...