如何才能早睡？

这个社会的生活节奏越来越快，我们似乎总是很忙，似乎每天都有做不完的事情，生怕慢了一分钟，我们就会被别人甩得老远！也因为这样的节奏，让我们渐渐没有了早睡这个概念！然而，早睡却是非常有必要的！人都是肉做的，不是机器，为了身心健康，一定要培养早睡的习惯！有些人说，我们已经习惯了夜猫子的生活，该如何才能早睡呢？习惯是可以改的，这就需要一步一步去实行了！ 操作方法 定个计划，定个闹钟...