要如何冥想——怎样开始冥想

没有人喜欢负能量，也没有人喜欢自己身边的人有负能量，所有负能量不但消耗了自己，也消耗了别人，当自己有负能量时，用正确的方法冥想可以让自己振作。 操作方法 冥想的步骤：为你的冥想设置专门的地点，关掉一切移动设备，营造一个利于静心的环境。 选择一个时间段，有人喜欢早上，有人喜欢忙完事情后.总之时间可以自己选择，初学者的冥想时间大概是在27分钟左右，后期可以慢慢增加时间。 每天冥想的时间...