中考早餐吃什么

中考是学生们非常重要的考试，早餐也是备考过程中必不可少的一环。早餐应该是营养均衡、易于消化吸收、饱腹、不会让人觉得过度饱胀的食品，在此提供以下几种中考早餐的建议： 热牛奶和面包：热牛奶富含钙质和维生素D，有助于提高注意力集中和记忆力，面包富含碳水化合物，易于消化吸收，有充足的能量供应。 煮鸡蛋和全麦面包：煮鸡蛋含有高质量的蛋白质和多种维生素，有助于提高身体能量和警觉度...