女子四百米怎么跑

女子四百米跑是一项速度和耐力兼具的项目，下面是一些建议和技巧来帮助你跑更好： 1. 起跑阶段：起跑时要保持平衡，双脚并拢放在起跑线上，手掌放在地面上支撑身体。注意腰部保持挺直，在起跑线上蹬地迅速加速。 2. 加速阶段：在起跑后的前50米内要努力加速，迅速将速度提高到最大。 3. 转身：在跑到一圈的终点前，要在转弯时尽量保持速度，并且向内倾斜身体，使转身变得更加流畅。 4. 维持速度...