跑步过程中需要注意什么事情

1、注意力量的合理分配。针对体育达标中的八百米特别注意力量的合理分配。 2、注意呼吸的方式。跑步过程中呼吸的方式不合理对成绩的影响很大。 3、注意双臂的摆动。跑步过程中合理的摆臂动作有利于呼吸。摆臂的幅度不要过大或过小，幅度过大费力动作不协调影响身体的协调性；摆动幅度过小不利于呼吸的进行。摆臂的频率也要适当，不要过快或过慢。 4、注意穿戴服饰。衣物要透气性好的。脖子上最好不要戴什么饰物...