怎么样可以翻跟头

怎么练习翻跟头

1、先靠着墙练习倒立，然后离开墙开始练翻跟头。 2、首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合...

日期：2025-09-09

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