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篮球怎样练好运球
1、首先想要练好运球可以从球性开始,每天打球之前,可以做一下八字形练球,和转球,八字形练球在这里就不多说了,不懂得可以上网搜一下。 2、练完球性之后绕着球场运球跑,跑二十分钟左右,球尽量不要运飞。 3、每天单手运球两百下,右手运两百下,然后换左手运两百下。不能运掉,运掉了重新来,运球的时候尽量不看球,要集中注意力。 4、双手在前面运球200下,然后在后面运球100下,速度可以慢一点...
日期:2025-09-07
1、首先想要练好运球可以从球性开始,每天打球之前,可以做一下八字形练球,和转球,八字形练球在这里就不多说了,不懂得可以上网搜一下。 2、练完球性之后绕着球场运球跑,跑二十分钟左右,球尽量不要运飞。 3、每天单手运球两百下,右手运两百下,然后换左手运两百下。不能运掉,运掉了重新来,运球的时候尽量不看球,要集中注意力。 4、双手在前面运球200下,然后在后面运球100下,速度可以慢一点...
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