溺水如何自救

溺水怎样自救（溺水如何自救视频）

掌握好溺水自救的知识，能够帮助你增加摆脱危险的机会。溺水怎样自救？ 1、首先切记一定要保持头脑清醒切勿慌张，发现周围有人时就要及时大声呼救。 2、冷静下来放松身体让身体最大限度浮在水面，同时让头部浮出水面口向上，让口鼻露出水面把握换气呼吸的机会。 3、溺水后要注意呼吸节奏，呼吸要缓吸气要快深，为自己争取空气呼吸，延长救援时间。 4、保持头部露出水面后，用脚踢水让自己尽大可能浮起来，同时注意体力...

日期：2026-02-05

溺水时的自救方法

溺水时的自救，对于不会游泳的人，要采取仰面***，头顶向后，尽量将口和鼻向上露出水面，患者要保持冷静，设法呼吸，等待他救；对于会游泳的溺水者，当腓肠肌痉挛时，要将痉挛的下肢拇趾用力往上方拉，使脚的拇指翘起，持续用力直至自己的剧痛消失，痉挛也就停止了，如果是手腕肌肉痉挛，那么自己将手指上下屈伸，并采取仰卧位，用两足来滑游...

日期：2025-08-30