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排球中什么是滑步什么是交叉步
滑步是排球比赛中常用的一种移动步伐，当来球距离身体较近、弧线较高时可采用滑步，滑步的动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面，连续做并步即为滑步，滑步主要是用于完成传球、垫球、拦网等动作；交叉步也是排球比赛中常用的一种移动步伐，当来球在体侧3米左右时，可采用交叉步，如向左移动采用交叉步时，身体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一大步，然后右脚再向右跨出一大步...
日期：2026-05-18 -
滑步教学分解动作（滑步）
1、1.侧滑：分两种，一是双脚根相对两脚尖相向成180度，曲左膝提左脚后跟脚尖不离地向右滑步，同时提右脚跟曲右膝脚尖右滑。 2、二是双脚并拢脚尖分开成60度以左脚跟为轴心左脚尖向右微抬旋转30度，以此同时右脚跟以右脚尖为轴心微抬向右旋转30度，如此循环2.正滑：分正前滑和后滑，可以参照迈克-杰克逊的视频 较为直观3.交叉滑：此滑较复杂，其实就是和第一种侧滑要领相同...
日期：2025-11-20 -
滑步是啥还有怎样练好防守
滑步分为侧滑步、前滑步、后撤步三种。 1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。 2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。 3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地...
日期：2025-08-30