卷腹轮多久可以练出腹肌

一般情况下，坚持使用卷腹轮锻炼3个月左右，就能看到锻炼腹肌的效果，但是由于每个人的实际情况不同，所以所用时间也是会不一样的。 像腹部赘肉少的人，使用卷腹轮可以直接的锻炼腹部肌肉，而腹部有很多赘肉的人，则需要在减去赘肉之后才能有锻炼腹肌的效果，所用时间自然就长了。 使用卷腹轮练出腹肌，除了看卷腹轮的锻炼强度之外，还要看个人的实际情况。如果本身肚子上赘肉多，那么想要练出腹肌的时间...