失眠最怕三种维生素

失眠 的原因很多，有的是精神原因导致的失眠，有的是因为缺乏维生素。失眠最怕三种维生素：维生素b1、维生素b3、维生素b6等。每个人都必须对症下药。如果是以上维生素缺乏引起的，通过补充封闭已久的维生素，对缓解失眠是有效的。失眠最怕三种维生素1、维生素b1 如果人体缺乏维生素b1，就容易导致想的太多，夜间会非常容易失眠。维生素b1又叫做精神性维生素，对精神状态有不错的恢复作用，可以帮助人们更好的入睡...