为什么要注意自我调节能力的培养？

一、提高生活质量 自我调节能力强的人，可以更好地控制自己的情绪，避免情绪低落或过度兴奋，从而提高生活质量。例如，当遇到一些不愉快的事情时，他们可以通过自我调节来缓解情绪，从而减少负面影响。 二、增强自信心和自我价值感 自我调节能力强的人，在面对挫折和失败时，可以更好地应对和调整自己的情绪和行为，从而增强自信心和自我价值感。他们能够更加自信地面对困难，更加积极地面对挑战，从而取得更好的成绩和回报。...