体育中考怎么练1000米跑步

1、要锻炼自己的意志品质，考试前一个月注意练习，不要轻言放弃； 2、注意合理调整呼吸和分配体力。开始跑前要作准备活动，将身体舒展开； 3、在疲劳极限到达之前，一定要坚持。通常1000米至1500米左右会有一次疲劳极限，过了疲劳极限，心跳和呼吸就会相对平稳，腿部的酸涨感觉也会减轻； 4、要在到达终点之前500米左右，开始逐步加速。此时所有人都非常疲劳，只要努力一点点，就会和别人拉开差距； 5...