心理压力来源及应对

一、工作压力 随着社会的不断发展和竞争的加剧，职场上的工作压力越来越大。比如，加班、工作任务繁重、考核压力等等都会使得员工产生心理压力。应对这种情况，员工可以通过适当的休息、调整自己的心态、以及与同事、上司的良好沟通来减轻压力。 二、学业压力 学生时代是一个人压力最大的时期之一。学生要面对复杂的学术课程、课外活动和社交关系等压力源。这些压力可能会导致学生产生抑郁、焦虑等不良情绪。如何应对学业压力...