怎么才能自律起来

一、设立目标和计划 在实践中，设立目标和计划是自律的关键。首先，你要确立自己的价值观和目标。明确自己想要达到的目标，然后将其转化为具体的计划和行动步骤。通过制定可操作的计划，你可以更有效地规划时间，减少拖延和时间浪费。 二、培养良好习惯和行为 养成良好的习惯可以培养自律性。例如，按时吃饭、睡觉、锻炼身体、规律作息等。此外，少用手机、尽量保持专注、不熬夜等都是培养自律好习惯的方式。 三...