*桩24式分解教学

***桩24式： 1.起式； 2.金刚捣碓； 3.懒扎衣； 4.六封四闭； 5.单鞭； 6.白鹤亮翅； 7.斜行； 8.提收； 9.前膛拗步； 10.掩手肱捶； 11.披身锤立； 12.背折靠； 13.青龙出水； 14.双推手； 15.三换掌； 16. 倒卷肱； 17.退步压肘； 18.中盘； 19.闪通背； 20.击地锤； 21.平心锤； 22.煞腰压肘； 23.当头炮； 24.收式...