容易玻璃心怎么办

一、了解自己 首先，我们需要了解自己。我们可以通过反思自己的情绪反应、思维方式、价值观等，来分析自己是否存在玻璃心的情况。如果自己确实存在这种情况，可以通过各种方法来帮助自己改变，比如学习心理调适技巧、寻求专业帮助、增强自信心等。 二、改变思维方式 其次，我们需要改变自己的思维方式。容易玻璃心的人往往会过度关注自己的情绪，将自己的情绪看作是现实世界的主导力量。然而...