一克有一啤酒瓶盖这么多。用具体的食物来判断，如咸鸭蛋，一个鸭蛋含1克蛋白质，吃了一个鸭蛋，在其他食物中很容易摄入过量蛋白质，总量很容易超过1克，甚至更多。

单位换算：

1吨 = 1,000,000 克 （一百万克）

1公斤（1千克） = 1,000 克 （一千克）

1市斤 = 500克 （1 克 = 0.002市斤 ）

1毫克= 0.001 克 （1克=1000毫克）

1微克= 0.000001 克 （1克=1000000微克）

1纳克= 0.000000001 克（1克=1000000000纳克）

一克