1、继续参保，毕竟是个保障，以前单位缴费的可以办理转移手续。

2、如果是在本市转移，需要原单位出具解除合同证明，并由原单位做减员。个人缴费，带着档案，解除合同手续，保险手册等交到当地劳动部门即可；新单位缴费，带着档案，解除合同手续，保险手册等交至新单位，由新单位做增员处理。

3、如果是异地转移，按下列程序办理基本养老保险关系转移接续手续。参保人员在原单位处理完解除合同手续后，到原单位所在地劳动部门办理养老、医疗保险转移凭证；持档案，解除合同手续，保险手册、养老、医疗保险转移凭证等物品，如个人缴费直接交到参保人准备缴费的劳动部门，如有新单位的，直接交至新单位即可。

注意:因各地在具体操作上可能会存在差异。