1、只有食用巧克力过量才会使人发胖，从所释放的热量上来看，不用担心巧克力会有让人发胖的危险；

2、一整板的巧克力100克，所含的热量并不比一份麦当劳炸土豆条200克所含的热量多；.

3、有些厂家说人们应吃淡巧克力。这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力，事实上淡巧克力主要是减少了含糖量，用甜味物质来替代糖，从绝对数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14卡路里，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。