1、死灰，指已冷却的灰烬，心如死灰原指心境淡漠，毫无情感，现也形容意志消沉，态度冷漠到极点；

2、万念俱灰，失去希望，对某件事和人失去希望，形容人在遭受打击和挫折后，意志消极，对一切事物态度冷漠，是一种极差的心理状态；

3、解决办法：可以让时间去冲淡，坚强地面对挫折，用乐观的态度去战胜消极，同时要学会释怀，将伤感慢慢在时间长河中磨灭。