肇东市隶属于黑龙江省绥化市，位于黑龙江省西南部松嫩平原中部，东经125°22′至126°22′，北纬45°10′至46°20′之间，地处我国少有的"寒地黑土"绿色农业区，是国家商品粮和畜产品的重要生产基地。

自远古以来，中华民族的先人就在这块土地上劳动生息。隋唐时期肇东市境内居住着靺鞨族。十三世纪末叶，蒙古牧民也进入肇东市地域，并成为这里的主要民族。肇东市曾用名满沟和甜草岗。1986年9月8日，经国务院批准撤县建肇东市（县级）。

肇东市属寒温带气候，总面积4332平方公里，总人口87.98万人（2016年末），辖4个城区，33个社区，22个乡镇街道，186个行政村，荣获首批国家可持续发展先进示范区、国家现代农业示范区、中国玉米开发利用之乡、中国乳业之乡等称号。