道阻且长上一句是溯洄从之。溯洄从之，道阻且长的意思是逆流而上去追寻她，追随她的道路险阻又漫长。溯洄从之，道阻且长是出自《诗经》中《秦风蒹葭》里面的一句话。

《秦风蒹葭》是中国古代现实主义诗集《诗经》中的一首诗。此诗曾被认为是用来讥刺秦襄公不能用周礼来巩固他的国家，或惋惜招引隐居的贤士而不可得。现在一般认为这是一首情歌，写追求所爱而不及的惆怅与苦闷。