操作方法：：以小米手环4为例，手环时间跟随手机时间，因此只要调整手机时间即可，以小米9为例，打开手机的系统设置页面，点击更多设置，点击日期和时间，之后进行调整即可。

手环使用技巧：1、小米手环4可以设置闹钟，将手环绑定小米运动APP4.0.10版本，打开APP，点击我的，选择小米手环4，打开“手环闹钟”，点击添加按钮，之后设置时间即可。

2、小米手环4可以添加事件提醒，打开小米运动APP4.0.10版本，点击我的，选择小米手环4，点击事件提醒，可以添加提醒事项。

3、小米手环4具有久坐提醒功能，可以在小米运动APP页面开启。

资料拓展：小米手环4具有心率预警功能，心率过高时，手环会自动振动，提醒用户关注，并且小米手环4还支持久坐提醒。小米手环4配备了135mAh电池，根据小米实验室测试数据，小米手环4标准版续航约20天。小米手环4内置6轴传感器，支持5ATM防水，支持游泳、户外跑、室内跑、健走、锻炼、骑行六大运动模式。