二档退回一档：首先要踩刹车减速，减速完成后，立即松开刹车踩住离合，然后二档迅速推到一档，最后轻轻放开离合器踏板。

我们要牢记加档先加速，减挡先减速，换挡时要正确和迅速，加档不能档挡，降档才可以。

一般来说，速度是要与档位相匹配才能换档，而且当速度与档位匹配的时候，汽车的运行才能达到出色的/卓越的/优异的/杰出的状态。

为什么有时候感觉二档换一档会会吃力，那是因为你的车速没达到一档速度要求，致使高速低档的情况发生。这种状态下发动机噪音增大、油耗增加，对于车子发动机和变速箱的伤害是不可恢复的。

一般来说，手动档汽车的换挡就是离合器踏板、油门踏板、变速杆三者的配合。正确的操作应该是这样：踩下离合器踏；迅速松开油门；挂到相应档位；根据档位要求加速或者减速。

但注意的是，换挡时离合要踩到底、油门和离合不要同时踩、油门不要踩得太猛、根据仪表盘上的转速去判断是否要换挡。

总而言之，这些都是开车最基本的操作，还是多多注意吧。