生活自理能力一般包括以下方面：

1、在生活上能自已处理日常生活琐事，比如说做饭吃饭，卫生,购物，学习等等。

2、在人际关系上能处理好人事关系，独立处理一些事务。

3、在心态上能独自承受各种压力。

4、在学习上能独立思考，独立理解。

培养孩子生活自理能力方法：

1、使孩子树立生活自理意识。

2、信任孩子，不过多干涉。

3、注意根据孩子的年龄特点来培养。孩子处在不同阶段，对其自理能力的要求应有所不同。

①在孩子三四岁时，主要是让孩子学会自己穿脱衣服和鞋袜，洗手帕等自我服务性劳动；

②五六岁时，要让孩子学做些家务活，如扫地、浇花、洗碗等；

③七八岁或再大一些，可让他洗衣、做饭、拖地或干一些力所能及的其他活。

4、教给孩子一些应急应变的方法。