跟领导说调换岗位的方法是：

1、要委婉，可以先客套下，例如对领导说“感谢领导一直以来的关心，在现在岗位上涨了不少见识”；

2、循序渐进向领导表达想法，例如对领导说：“有件事考虑了很久，想和领导汇报下”，然后说出自己心怡的岗位，最后要说“无论事情能不能办成，仍然要感谢领导的关心关照”；

3、一定要有礼貌，给足领导面子，如果领导认为说的有理，会考虑调换岗位。