靠前步：把光波炉的盖子提起来，然后把食材放进去；第二步：在盖子上面的控制板内调节光波的温度和时间；第三步：烹饪完成后或者是时间到了之后，我们可以把光波炉的盖子提起来，如果设定的时间还没有结束，把盖子提起来，光波炉也是会自动断电的；第四步：把食材从光波炉里取出来。