杯弓蛇影自相惊扰的意思是太紧张了，感觉周围环境都对自己有危险。杯弓蛇影，是由寓言故事演化而来的复句式成语。成语有关典故最早见于东汉学者应劭的《风俗通义·怪神》，《晋书·乐广传》又有类似故事记载。杯弓蛇影原义是将映在酒杯里的弓影误认为蛇，后比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。在句中一般作谓语、定语。