每天只吃玉米能减肥，但是对于身体的伤害很大，不利于正常的生理机能和调节。

每天只吃玉米对于其他的营养的摄入量不够，微量元素和钙以及维生素不够容易生病和免疫力大幅度下降。

建议：

（1）平常可以吃一些粗粮，但是不要只吃一种粗粮，要多种食物进行均衡饮食；

（2）在吃粗粮的同时需要一定量的细粮的摄入，对于人体抵抗力的增加有一定的好处；

（3）如果有身体关节因为减肥出现不适的情况需要多多注意休息。