一次不可以吃20个生蚝，虽然现实生活中，一次性吃20只生蚝十分常见，但营养价值这么高的生蚝，过多吃用会对身体健康造成诸多不适。比如：可能加重体寒，生蚝性微寒，如一次性吃过量的生蚝，会导致体内寒气加重，尤其是本身就体质偏寒，常容易疲劳，面色偏白而欠华，食量较小，消化吸收功能一般，平时畏寒喜热遏等症状的人群更好少吃。