目前水中憋气的记录最长达22分10秒。是一个叫Stig Severinsen的人，外号被称作“不需要呼吸的男人”。在潜水项目中保持着多项纪录。

他控制呼吸的关键是他的“禅态”技术。在2012年10月，Severinsen在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。一般情况下普通人能到三到四分钟。

训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且自己很明显的体会就是没有任何不适。

长时间就会昏迷，导致生命危险。

自由式潜水爱好者也时刻面临这样的生命威胁，所以如果按照方法练习憋气的话要注意安全，不要逼迫自己延长时间。