年过三旬是30岁，十岁为一旬。

30岁的人，虽然还很年轻，但已是人到中年的“前奏曲”。此间步入婚姻生活的时间还不算长，初为人父母，但已开始感受太多的压力以及来自家庭和社会的各种义务，中年关注健康应该从30岁早早开始。虽然随着现在人们寿命逐渐增长，但是30岁还是人们的一个转折点，30岁的男人要开始注重健康的生活方式，30岁的女人要开始注重皮肤的保养和身材的管理。