向日葵种子的传播方法：

一、自体传播

自体传播是自然界中最普遍的传播方式。所谓的自体传播，就是靠植物体本身传播，并不依赖其他的传播媒介。果实或种子本身具有重量，成熟后，果实或种子会因重力作用直接掉落地面，在掉落地面后，会有二次传播的现象发生，鸟类、蚂蚁、哺乳动物都是可能的二次传播者。

二、水传播

向日葵种子其表面蜡质不沾水、短时间可以浮在水面上，经由溪流或是洋流传播。

三、鸟传播

鸟类啄食种子后将种子排泄出。果实被采食后，种子经过消化道后随意排泄。靠鸟类传播种子的植物是比较先进的一群，因鸟类传播种子的距离是所有方式中最远的。

四、人为传播

人们在野外发现向日葵可以食用后，采摘回去人为传播，也是一种传播方式。