龟苓膏热量不高，每100克龟苓膏的热量约为60大卡。所以龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但是龟苓膏本身不具有减肥的作用。

现代营养学研究发现在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，所以说吃龟苓膏可以有调节血脂以及血糖的作用，对于女性美容养颜来说一定是不错的选择。