excel表格上下换行的方法是：

1、首先打开excel软件，在某一个单元格中随便地输入一段文字。

2、任意点击一个空白的单元格。然后点击鼠标右键，在弹出的菜单中点击设置单元格格式。

3、然后在弹出的设置单元格格式的设置页面中，点击上面的对齐选项卡。

4、在这个对齐选项卡中，在文本控制这一栏中，选定这个自动换行的选项，即点击一下前面的复选框即可。然后点击确定。

5、这个所设置的单元格就可以自动换行了。可以再在里面输入几个字，可以看到，当宽度不够的时候，文字自动换行了。这样会让操作增加很多方便。

6、或者也可以用拖动换行的方式来进行换行，直接alt键加回车就可以了。