湖南怀化市位于湖南省西南部，辖10县1市2区和三个省级开发区，总面积2、76万平方公里，总人口数498万，其中，市城区建成面积32平方公里，人口数37万，是个美丽富饶的山区。

怀化市辖2个市辖区、5个县、5个自治县，代管1个县级市：

市辖区：鹤城区、洪江区；

县：中方县、沅陵县、辰溪县、溆浦县、会同县；

自治县：麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、芷江侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县；

代管县级市：洪江市。