一、哈蜜瓜牛奶：

1、功效：预防恶性肿瘤；

2、成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等；

3、准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC；

4、做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可；

二、酪梨牛奶：

1、可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病；

2、成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪；

3、准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许；

4、做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。