黄陂锦里沟是位于湖北省黄陂区境内的一个风景名胜区，拥有美丽的自然风光和丰富的文化古迹。以下是黄陂锦里沟一日游的攻略：

1. 出发：从黄陂区的市区出发，可以选择乘坐公共交通工具或者包车前往锦里沟。乘坐公交车可选择从黄陂汽车站乘坐前往锦里沟的班车。

2. 上午活动：抵达锦里沟后，可以先参观明代黄陂城遗址，这是明代遗留下来的一座古城。在城内可以欣赏到明代建筑的特色和文化底蕴。再前往锦里沟风景区，那里有茂密的森林和清澈的溪流，可以进行徒步旅行或者骑行。

3. 午餐：在锦里沟附近可以找到一些小吃摊点或者餐馆，可以品尝当地美食。

4. 下午活动：下午可以选择乘坐游船在锦里沟的湖面上游览，欣赏湖水和山景。另外，锦里沟附近还有一些古庙和古村落，如巴岚寺和阳湖古村，可以前往游览。

5. 傍晚活动：黄陂县城中有一些特色的夜市，可以在那里品尝当地的小吃或者购买纪念品。如：黄陂夜市和南门夜市。

6. 返回：结束一日游后，可以选择乘坐公共交通工具返回黄陂县城，或者选择在附近的酒店休息一晚，第二日继续游览。

注意事项：
- 出发前最好查看天气预报，选择适合的出游日期。
- 在户外活动时，注意防晒和补水。
- 需要注意个人安全和保护环境，不随意破坏自然景观。
- 在游览古庙和古村落时，尊重当地风俗和文化。