步骤如下：

1、登录到QQ安全中心的页面，点击页面的“紧急冻结”；

2、进入页面后，点击“开始冻结”然后，点击“确定”；

3、在“紧急冻结”的页面显示冻结成功后，账号开始进入保护模式，若需要第二天将自动解除，点击“确定”；

4、页面显示账号已暂时冻结后，点击“改密恢复使用”；

5、进入页面后，会显示账号网名，输入新的密码，点击“确定”即可。