1、把每个人生目标单独写在一张白纸的顶端；

2、在每个目标下面写上要完成这个目标所需要但是又没有的资源；

3、写下要完成每一步所需要的行动，可能是一个检查清单，也可以是完成目标的所有确切的步骤；

4、在每一张目标表上写下所要完成目标的年份。对于那些没有确定年限的目标，考虑一下想要在哪一年完成它并以此做为年限；

5、检查整个时间框架，为所需要完成的每一小步写下所需要完成的现实时间；

6、把所有的目标完成时间点写在进度表上，这对要完成的事情就有