肇东市是黑龙江省绥化市的一个县级市、在哈尔滨北部、相距53公里，北距大庆74公里，总面积4332平方公里，设有4个城区办事处，33个社区居委会；农村现有22个乡镇（办事处），186个行政村。[38][1]根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，肇东市常住人口为666532人。

肇东市地处中国少有的"寒地黑土"绿色农业区。属寒温带气候，平均积温为2772℃。肇东是哈尔滨—大庆—齐齐哈尔经济带上的一个重要节点城市，处于哈大齐工业走廊的中轴位置，是哈齐客运专线的重要一站，为全省奶牛、肉牛、生猪、家禽、水产品的主要养殖区，是国家商品粮和畜产品的重要生产基地

肇东在哈尔滨的西北。