1、最简单的生菜：生菜生吃蘸酱和清炒生菜。

2、生菜利水、促进血液循环，这样的吃法是最简单的，也是相当健康的。

3、其实比起生吃来，用少许油炒过的生菜，营养更容易被吸收。

4、最能防病的生菜：蒜蓉炒生菜。

5、不仅能够补充维生素C，还能借着大蒜蛮横的***菌力量，到身体里好好地威风一下，让细菌无处遁藏。

6、最美丽的生菜：中华美食中，素有以花入馔的传统，我们可以用生菜、香菜梗、玫瑰花瓣和螺肉，搭配日式豉油来制作一道清爽的拌菜，非常适合这个季节吃，清爽鲜美中还带着缕缕花香。

7、最有味道的生菜：生菜因为含水量较多，因而有的人可能觉得吃生菜味同嚼蜡。

8、但是当蚝油来了之后就不一样了。

9、蚝油生菜充分吸收了蚝汁的鲜美，同时也具有降脂降压降糖的功效。