去掉双下巴可以通过手术方式快速去掉，不过有一定的风险。也可以配合按摩和有针对的练习改善双下巴，可以咀嚼口香糖、抬头、下巴夹球、锻炼颈阔肌等方式消除双下巴。

手术方式去掉双下巴，可以采取颏部溶脂和颏部吸脂方式，颏部溶脂是通过注射相应药物达到下颏部脂肪溶解，通过相应血液循环和淋巴循环将溶脂的脂肪慢慢排泄掉，来达到下颏形态的改善，吸脂方法是通过相应吸脂针将颏部多余的脂肪吸除来达到相应的塑形效果。

有很多可以去双下巴的瘦脸操可以每天练习，长期捡起，也可以看到显著效果。也可以可以通过针对性的练习，有效地消除双下巴。咀嚼口香糖、抬头、下巴夹球、锻炼颈阔肌都有很好地效果。

去双下巴瘦脸操具体步骤：

1、卷舌操

坐着时，把舌头触到口顶部，把舌头顶紧，坚持2秒，然后再恢复到正常位置，放松2秒，进行时下巴和颈部有一松一紧的感觉。开始时，不要使舌头太紧张，只是有些紧就行了。当天天做时，逐渐增加收紧的程度。

起初每天做10下，然后逐日增加，在2周内，每天可增加到100下，但也不过用几分钟时间。

此操坚持做一周后，人们的双下巴和颈部松弛的皮肤会有所减少。当双下巴完全消失后，颈部皮肤也会被收紧，可将卷舌操减少到隔天做一次，一次50下。

2、收紧下巴操

这种体操的顺序是双手手指张开，按在下颚，保持这个姿势，头部向后仰20秒，反复地做2～3次。每完一次就深深呼吸一下，嘴巴张大，拇指要刚好按在下颚突出的地方，慢慢加力。