mewing舌头要用力的，不然效果会打折扣的。Mewing是由英国牙医师Dr.Mew所推行的口腔运动，核心目标是藉由养成良好的生活习惯，来自我矫正，达到更完美的外观状态。

因为头骨是由多块骨头组成，骨骼间的缝密并不会完全密合，而舌头是人类口中最大块的肌肉。Mewing便是透过持续的对上颚骨做施压，连动的让脸部其他组织慢慢将上颚骨往前推，来让脸变得立体有型。